[...] przed treningowego, od razu zaznaczę że będę go łączył ze Stormem po treningu bo zjadłem już dwie puchy i jestem bardzo zadowolony z niego!! Chodzi mi głównie o odżywkę która poprawi koncentrację na treningu, pompa ma mniejsze znaczenie smak to samo, szukam czegoś z dużą ilością azotu. Stucki które już brałem Detonator PEAK Schock Napalm [...]
[...] być jakaś tam dieta do stosowania przez 6 tygodni. Z tej listy mam zrobić 3 posiłki i tyle konsumować dziennie. Z gotowania znam gotowanie wody i tyle :-( Mam pomocną osobę która przygotuje mi posiłki (najlepiej wieczorem dzień wcześniej na kolejny dzień) ale potrzebuje inspiracji w postaci przepisów. Potrzebuję więc kilka (do 9, nie jestem [...]
Witam! Proszę o sprawdzenie i jeśli można skorygowanie diety, którą sobie ułożyłem:) Wiek: 17 lat Waga: 69 kg Wzrost: 177 cm Myślę, że najbardziej zbliżony jestem do mezomorfika. Dieta ta ułożona jest do takiego treningu: http://www.sfd.pl/Opinia-t936112.html Kalorie i stosunek składników obliczałem wg: [...]
Witam! Chciałbym się dowiedzieć jak dawkować suple na diecie low carb. A więc zaczne tak chodze na siłownie 4 razy w tygodniu i do tego gram w piłkę nożną 3xtrening i 1 mecz ,także w sumie 4 treningi w tygodniu. Biegam rano na czczo. Zakupiłem sobie BCAA, Proteinki, Spalacza, oraz wyczytałem że dobrze jest brać jeszcze do tego kreatyne, z którą [...]
Moj kolega ma insulinoopornosci. Od niedawna jest pod opieka trenera personalnego ktora rozpisala jej diete. Propozycje sniadaniowe wygladaja nastepujaco: 1. Jaja z boczkiem i warzywami (wieprzowina, boczek bez kosci,jajo, pomidor, awokado) 2. Jajka z frankfuterkami i warzywami(frankfuterka, jajo, awokado, papryka czerwona, pomidor) 3. Placki z [...]
Która z tych ławeczek byście wybrali? Czekam na opinie ;) I komentarze co i jak brakuje :) A może ktoś z was ma jakaś z nich? Spostrzezenia mile widziane :) PozdrawiaM! Nr. 1. http://allegro.pl/item95930231_lawka_marcy_za_1059_00_wysylka_gratis_.html Nr. 2. http://www.allegro.pl/item97364003_mega_zestaw_kulturystyczny_trenuj_ostro_.html Nr. 3. [...]
[...] kości, ścięgien, mięśni i żył (widać mi chyba każdą żyłę, jaką posiadam) Jem dużo, a nawet bardzo dużo, nie ograniczam się, nie stosuje żadnych diet. Ze sportu jedynie rower (na nic innego nie mam czasu). Od zawsze byłem szczupły. Ale od jakiegoś czasu zaczęło mi to przeszkadzać. Czy zna ktos może dietę, która pozwoli mi "obrosnąć" tłuszczykiem?
[...] z mlekiem (chodzi o wchłanianie białka w tych zestawieniach). Według mnie te rozwiązanie są lepsze od smażonych lub chrupania samych kotletów. Choć to ostatnie dla osoby, która nie stara się o kilogramy chyba może być - przynajmniej w porówaniu z lays'ami albo innymi chipsami. I jeszcze jedno, czy takie produkty sojowe można jeść spokojnie na [...]
[...] http://www.dax.com.pl/konkurs/?i=gallery&o=votes Ja to koles w koszulce w pasi ,obok wielki napis DAX. Nalezy kliknac "zagłosuj",wpisac maila i potwierdz poprzez wiadomosc która dostaje sie na maial. Z jednego maila mozna zagłosowac raz dziennie, z o2 mozna 3 razy wpisujac rózne koncówki: [email protected] @go2.pl @tlen.pl I to tyle, dziekuje za [...]
[...] pełno podskórnych pryszczy przede wszystkim na czole. Dodam, że na siłownię nie robię rzecz jasna makijażu, w ogóle nie używam żadnych kosmetyków przed, najwyżej krem matujący, po treningu pierwsza rzecz którą robię to umycie buzi jakimś oczyszczającym kosmetykiem, ale to nic nie daje. Może któraś z ćwiczących dziewczyn ma na to jakiś sposób?
/SFD/Images/2016/1/17/e71180873a864e23a0a4f989b28b616b.jpg Owoc smaczliwki ma gruszkowaty kształt, jest pokryty grubą zieloną skórą, pod którą kryje się tłusty i kremowy jasnozielony miąższ. W samym środku znajduje się niejadalna pestka. Owoc smaczliwki to nic innego, jak znane nam awokado. Dlaczego warto je jeść? Awokado to niezwykły owoc. W [...]
[...] Zszedłem swego czas z 120 kg do niecałych 80 i tak jak powyżej wtedy wyglądałem. I moje pytanie jest takie czy to zwisające na zdjęciach to skóra która się nie skurczyła czy tłuszcz który mogę spalić do końca i normalnie wyglądać ? Bo teraz przybrałem 20 kg i nie wiem czy redukować, bo jeśli ma mi coś takiego zwisać to [...]
Elo Wszystkim. Moi Staruszkowie zdecydowali się na dietę którą stosowali już kiedyś(ponoć bardzo za***itna dużo im spadło). Chcą się teraz wspomóc jakimś dobry spalaczem. Co polecacie Dla Starego ? (52 lata,zdrowy facet) Myślałem nad : Scorch V3 Remix Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps® Venom albo Redline (ewentualnie bo nie wiem zbyt dużo o [...]
[...] 19 lat 180cm i ważę 75 kg, nie jestem ani za gruby ani za chudy ale też nie mam zarysowanych mięśni. A chciałbym aby było cokolwiek widać, to znaczy zależy mi ma sylwetce która po prostu nie będzie odstraszać, taka żeby po prostu było widać że jestem chłopakiem. Niestety nie mam zamiaru chodzić na siłownie, jestem studentem i nie mam na to [...]
Siema mam takie pytanie bo z tego co wiem to tluszcz hamuje wchlanianie kreatyny i mam takie pytanie bo jestem na stalej suplementacji od 3 tygodni i biore mono 20 min przed treningiem a 90 minut przed treningiem jem posilek w ktorym jest 30g tluszczu.w nie treningowe dni biore mono 30minut przed posilkiem ktory w treningowe dni jem przed [...]
Pierwsza osoba, która napisze jak się nazywa i jak ma na imię zawodniczka ze zdjęcia powyżej, dostanie nalepkę z Mistrzostw Europy w Wyciskaniu Leżąc we Lwowie. Mile widziane byłoby przedstawienie osiągnięć tej postaci. Zapraszam do typowania!
Witam, otóż prowadzę dietę na mase, którą ułożył mi znajomy znajomego itd. który ma świetne osiągi i nawet startował w jakichś zawodach w trójboju, ale mniejsza o to. Sęk w tym, że bardzo dużo zacząłem czytać o układaniu diety, ale widzę bardzo dużo sprzeczności a co gorsza, wydaje mi się, że w mojej diecie jest conajmniej o 2x zbyt dużo tłuszczy. [...]
Jest zaje*** duzo odzywek i suplementow, a jak sie juz zdecydujemy to mamy problem z wyborem jakiej firmy. Mam 17 lat 170cm waze 60kg cwicze ponad rok zalezy mi na masie, czystej masie miesniowej i przy okazji jak sie da redukcji tkanki tluszczowej. Z problemem wyborem odpowiednich odzywek i suplementow na ten cel ma kazdy. Czytam na sfd.pl o [...]
Mam pytanie odnośnie olejku geraniowego. Kupiłem go ostatnio ze względu na to, że chciałem jakiś olejek zapachowy do sauny i kąpieli, a że ma przyjemny zapach i dobrze podobno działa na skórę, z którą ogólnie mam problemy chętnie się na niego zdecydowałem. Czy jest rzeczywiście pomocny na sprawy skórne? (często miewam krostki, wysypki, ogólnie [...]
[...] troche za późno na zaczynanie jakiejkolwiek dyscypliny od 0. Nie moge wykonywać już swojego ukochanego sportu jakim był kickboxing (problemy zdrowotne). Jednak jestem osobą która dla wyznaczonego celu jest w stanie naprawdę wiele wycierpieć. Pozostaja mi 2 sporty: pływanie i koszykówka (jestem średni w obu). Czy jest sens brać się na poważnie za [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
